最新訊息

我是EQ高手

 

協會為孩子提供的理性情緒教育課程分為四個單元,每個單元的進行需要九十分鐘,內容見下表:

 單元 主題  內容
 一、  感覺情緒知多少 1.了解EQ及其重要性
2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺    
3.認識情緒及其類別
4.了解情緒對人的影響即情緒管理的重要性
 二、  做情緒的主人 1.體會認知因素對情緒的主宰力量
2.了解表情與肢體習慣對情緒的影響
3.了解生理狀態對情緒的影響
4.釐清情緒的認知因素並學習轉換角度思考
 三、  公說公有理
 婆說婆有理
1.察覺人類知覺的主觀性
2.了解主觀的定義與弊病
3.了解客觀化的好處與方法
4.學習破除主觀與推論的習性駁斥非理性的想法
 四、  做個EQ高手 1.了解生活中常見的非理性想法
2.學習如何駁斥非理性的想法
3.建立理性的思考習慣
4.提升情緒管理的能力

最後更新:2009-05-24 21:15:19