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協會為孩子提供的理性情緒教育課程分為四個單元，每個單元的進行需要九十分鐘，內容見下表：
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| 單元 |
主題 |
內容 |
| 一、 |
感覺情緒知多少 |
1.了解ＥＱ及其重要性
2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺
3.認識情緒及其類別
4.了解情緒對人的影響即情緒管理的重要性 |
| 二、 |
做情緒的主人 |
1.體會認知因素對情緒的主宰力量
2.了解表情與肢體習慣對情緒的影響
3.了解生理狀態對情緒的影響
4.釐清情緒的認知因素並學習轉換角度思考 |
| 三、 |
公說公有理
婆說婆有理 |
1.察覺人類知覺的主觀性
2.了解主觀的定義與弊病
3.了解客觀化的好處與方法
4.學習破除主觀與推論的習性駁斥非理性的想法 |
| 四、 |
做個EQ高手 |
1.了解生活中常見的非理性想法
2.學習如何駁斥非理性的想法
3.建立理性的思考習慣
4.提升情緒管理的能力 |
